Acercándonos al CrossFit

¿Cómo va chicos? Seguro que genial, en esta entrada se os presenta una actividad a la cual vamos a aproximarnos en los siguientes días, y que no es otra que el Crossfit, el cual se trata de un método de entrenamiento actual  fundamentado en movimientos multiarticulares o funcionales, sumado a ejercicios gimnásticos, con el propio cuerpo o actividades metabólicas entre otras.

La variedad en las clases, hace que esa novedad motive a los participantes en las sesiones y que se hayan inmersos en la dinámica de entrenamientos propios de este deporte.

El trabajo de cadenas musculares completas produce beneficios en el desarrollo físico en la mejora de la composición corporal y en la capacidad aeróbica, entre otras.

Por todo ello, y por poder disfrutar de un centro deportivo en el cual esta modalidad sea uno de sus pilares, nos permiten que esta semana vivamos en persona una clase de esta modalidad deportiva que estamos seguro que nunca olvidaremos, y no solo por las agujetas :)

Para completar la visita deberéis realizar un breve trabajo en el que se os pregunta por ciertas cuestiones relacionadas con esta magnifica modalidad deportiva.

Un saludo campeones, y a tope con el fin de semana.
Es obligatorio disfrutar y soñar.
A por ello.

ACTIVIDAD TRABAJO CROSSFIT. FORMATO WORD.

ACTIVIDAD TRABAJO CROSSFIT. FORMATO PDF.